摘要：
芡实小米山药粥的功效1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可.将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝;2、将金针菇丝、香菇丝用鸡小蝌蚪、盐和胡椒粉腌制10分钟... 芡实小米山药粥的功效
1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可.将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝;
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡小蝌蚪、盐和胡椒粉腌制10分钟;
3、将所有的菜拌在一起加鸡小蝌蚪、盐调味后即可.
芡实小米山药粥的功效
早餐情图常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现俺瘦了很多.
祝你成功.
芡实小米山药粥的功效
一星期的减肥食谱
红绿豆瘦身粥2周减19斤
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
芡实小米山药粥的功效
做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可.
(臀S:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)
芡实小米山药粥的功效
食用方式:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下.另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏.
温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要松的.
