摘要：
点阵激光去痘疤[注意事项](1)本方以脾肾亏虚为主,如属热毒内阻或潮热型者慎用;点阵激光去痘疤(2)外感未愈者忌用.... 点阵激光去痘疤
[注意事项]
(1)本方以脾肾亏虚为主,如属热毒内阻或潮热型者慎用;
点阵激光去痘疤
(2)外感未愈者忌用.
点阵激光去痘疤
2．西洋参石斛饮
点阵激光去痘疤
[用料]
西洋参10克,玉竹、石斛各30克,冰糖适量.
[制法]
先将西洋参、玉竹、石斛洗净,切片.放入电子炖盅内,加水500ｍｌ,隔水炖约1小时,取汁液加冰糖调味饮用.[功效]养荫清热,生津止咳.
[适用范围]
适用于鼻咽癌放疗后咽干鼻燥,呃逆恶心,心烦失眠,用嘴舌生疮,便秘尿白者.[注意事项]本方用于鼻咽癌气荫亏虚型,如感冒未愈者慎用.
健康的饮食是何的.
一日三餐习惯建议:
早餐不能不吃,这点连小学生也知道的常识,偏偏有些大人不能遵守,认为一日三餐少吃一餐可以减肥.其实,不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响小蝌蚪神状态,由于能量吸收减少,还会令身体机能自动调节消耗能量的速度,反而达不到减肥的目的.再加上早餐不吃,午餐就会吃得过快过多,更易发胖.等到辛苦了一天下了班,一般人自然会将晚餐弄得很丰盛,白、蛋、鱼纷纷上桌,猛吃一顿.却不知,晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,一般晚上活动又少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,便会逐渐使人发胖.有的人以为只要多吃菜,少吃主食,就不会发胖,然而,令人胖起来的并非是主食,正是有些丰盛的菜肴.要知道,50克油脂能产生500大卡热能,需要不停地走楼梯30分钟才能消耗,消化不了就会转化成脂肪堆积起来.
很多人晚餐以后就直接入睡,是产生脂肪堆积造成肥胖的重要原因.晚餐过好导致的另一个恶果是,晚餐若过多进食白类,还会使血压猛升,加之人在睡觉时血流速度减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样坚化,使人患高血压和冠心病.肥胖可诱发30多种并发症,如糖尿病、高血脂症、脑血管障碍、心绞痛及心肌梗塞等,并且,因肥胖而患上脂肪肝的人群越来越多,这一老年人疾病也因肥胖而悄悄瞄上了中青年的上班族.
因此,人们一定不能只把肥胖当成是简单的"面子问题".孙大夫认为,要治肥胖,必须从改变生活方式及纠正饮食入手,晚餐吃得少些,餐后尽量走走,增加些运动,才能避免肥胖病的发生.另有实验证明,限制晚餐食量除了避免发胖,还能减少许多中老年常见病的发生率,如糖尿病、高血压、白内障、肾功能衰弱、免疫系统和胃肠道癌症等.
另有专家提出,如果人们能够维持理想的体重,则冠心病、心力衰竭、脑血管等意外死亡率可比目前减少20%左右.看来,为了健康,我们大家还是应记着那句老话:"早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少."
