摘要：
威灵仙的功效与作用及禁忌的功效与作用早午间:水果1个.午餐:米饭100克,瘦牛白100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克.威灵仙的功效与作用及禁忌的功效与作用... 威灵仙的功效与作用及禁忌的功效与作用
早午间:水果1个.
午餐:米饭100克,瘦牛白100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克.
威灵仙的功效与作用及禁忌的功效与作用
午晚间:水果1个.
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,新鲜蔬菜100克.
睡前:豆浆250毫升.
额,说起来比较容易,做起来难
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尤其是长期坚持下去,更难
有没有简单的方式,有——减肥产品
要选择的话给你推荐一个经典百合胶囊
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我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地
所以减肥的前景还是比较乐观滴
祝愿你早日减肥成功!
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早餐吃何最减肥
减肥食谱一:
早餐:豆小旺旺一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中式饭菜:推小旺旺空心菜、皮蛋拌豆推、醋烹绿芽菜,米饭半碗
