如何瘦腰，瘦腿瘦腰＼腹法抬腿瘦腹法：小腹凸出者可常做此动作。平躺，右腿伸直，左腿屈膝，双手放在体侧。然后两腿并拢上抬，并伸展右腿，右臀向上举，尽量使右手与右脚尖相碰，左腿保持屈膝状．帮动作时保持背部贴紧地面，重复十次，再换方向做十次．重点是收腹，保持背部平直．屈膝抬腿瘦腰腹法：仰卧，双臂平放于身体两...

一周减肥食谱大全一周减肥食谱大全合理健康的减肥食谱不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西...

瘦腿的方法？敲胆经胆经是一条从头到脚的经络，其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位哦～也是胆经最容易积存寒气的部位～如果长时间累积寒气，就会造成这个部位的经络不通畅，胆的机能也难以正常运作～而且脂肪也会在臀部和大腿外侧不断累积哦！所以我们就要透过“...

减肥减肚子怎么减?尊敬的楼主以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：a营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重...

如何正确减肥■■快速有效的减肥方法■■▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信...

抽脂和吸脂减肥有什么区别吗您好！这两个˃˃˃˃精品（暖文）在线阅读词都是一样的意思，对于吸脂（抽脂）的问题如下：吸脂手术选择医院需慎重！吸脂手术选择权威医院医生很重要的！建议到北京那边的整形机构更权威！目前国内主推的是QS双层环网状吸...

溶脂针瘦脸之后用不用按摩？怎么按？第一次打以后不想在打了，会恢复到之前的样子还是比之前脸还要大？不用按摩的，否则会导致药效散布不均，另外打一次就不打的话，效果会逐渐消失，一般不会变大，只是恢复到以前的样子，总之，手术法比较麻烦，能够不用最好别用。如果楼主想要瘦脸，可以通过合理饮食和加强运动来解决。另...

丰胸瑜伽方法？丰胸大使品雨铜丰胸方法有用吗？丰胸大使品雨铜介绍的非常好，好多人都排队找她断奶后丰胸瑜伽22岁胸部下垂外扩怎么办你好，对于丰胸，首先了解自身的情况，选择平时的丰胸运动，比如简单扩胸运动，俯卧撑等等，丰胸食谱上尽量选择一些蛋白类食物搭配起来，少喝刺激爱饮料等等，每天适量的按摩20到30分...

瘦身针的瘦身针的作用原理根据脂肪代谢与糖代谢的关系。例如在糖供给或利用有障碍时，脂肪动员加强，在糖供给充裕时，糖可转变为脂肪。在脂肪动员加速时，脂肪酸进入血液及肌肉等组织，并在其中加速氧化利用，以减少糖的需要。这样，在糖供应不足时，脂肪可代替糖供应能量，使得血糖浓度不至于下降过多。由此可见糖与脂肪在...

一般情况下注射溶脂针多少钱？你好，一般情况下注射溶脂针的价格在3000到10000元，溶脂针的优点就是随时可以进行注射，快节奏的都市˃˃˃˃精品（暖文）在线阅读甚至可以利用午休时间进行注射，不需要全身麻醉，排除了麻醉的风险，根据需要的部位进行注射，效果匀称对称，不会出现凹凸不平的...

藩泻叶茶能减肥吗不要用藩泻叶,用多了以后就会便密.原来我减肥时候也用的藩泻叶,后来我在药房工作姐姐知道,说这东西副作用很大的.可以用健康的药物代替荷叶+决明子+菊花一起冲泡了当茶喝,效果很好的,关键是对身体健康!番泻叶有减肥效果...

减肥用精油管用吗？减肥精油肯定是管用的，但是关键是要买到真的精油，质量好的精油。劣质的精油不但没好处，还会损害皮肤，要慎重选择的。哪些精油可以减肥？精油泡浴浴池内注满水，滴入大约10滴精油，用手轻轻把精油搅匀，入池浸泡，放松，深呼吸，水温保持在37-39度，...

晚餐早餐吃什么可以减肥像MM这样一天只吃二餐的情况，晚餐只吃酸奶和白瓜，西红柿之类代替的话营养上是不够的，而且要是不够耐饿˃˃˃˃精品（暖文）在线阅读的话，没有坚持住也是没有效果的。晚餐其实可以吃白粥，吃两碗...

土茯苓与茯苓的区别是什么？一、根部的不同：前者为菌类，不是植物，所以没有根的存在，是寄生在松类树木根部的真菌物质。后者是藤蔓植物，有根叶等植物的特征，叶子厚大且光滑。根部形状为一节一节的，可以看到明显的节状，同时还有一些小须根长在上面。二、形状的不同：前者形状是圆形的或者长圆形的，呈现圆球状，外表上...

胡萝卜玉米排骨汤的营养价值胡萝卜中含蛋白质，脂肪、糖类化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纤维，钙、磷、铁，硫胺素，核白素，尼克酰，抗坏血酸，挥发油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，柠檬烯)等成份。胡萝卜中的α，β，ρ，Σ胡萝卜素...

茯苓有什么作用？在中国传统医学中，茯苓的药用已有二千多年的历史了。《神农本草经》中，把茯苓列为上品，有“久服安魂养神，不饥延年”的作用。说起茯苓的药用，还有一个和唐宋八大家之一的苏辙相关的故事。苏辙和苏洵、苏东坡并称“三苏”，是北宋著名的文学家。他年少时体弱多病，夏天因为脾胃弱而饮食不消，食欲不振；...

野生何首乌的食用方法何首乌煮蛋配方：何首乌20克，鸡蛋2个，红糖15克。制作：1.将何首乌洗净；鸡蛋用水煮熟，剥去皮。2.将何首乌、鸡蛋同放锅内，加水500毫升，置武火上烧沸，用文火煮25分钟，加入红糖即成。功效：补肝肾无黑发。何首乌粥配方：何首乌30克，粳米100...

喝什么花茶祛斑养颜？祛斑美容花茶：1、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王2、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱3、红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。4、勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。7、杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）。...

熟苹果和生苹果哪个营养价值高熟苹果营养价值更高苹果一般都选择生吃，很多人不仅仅是因为生吃方便，更多的顾虑到水果中富含维C，熟吃会损失掉这些维生素，很可惜。其实大可不必担心，其实苹果中的维生素C含量真不高，还不如很多蔬菜来的高，其实很多人不知道，苹果熟吃的营养价值更高，...

花茶的功效所在洋甘菊：特别具有舒缓神经及安定消化系统功效，适合餐后及睡前饮用，亦可用来泡澡舒解压力。通常与迷迭香、菩提、香蜂草混合使用。国外美容沙龙在美容前给予客人饮用，以放松心情。柠檬马鞭草：强肝解毒，松弛神经，舒解忧郁，改善情绪，与香蜂草搭配治忧郁症。迷迭香：消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善...

柠檬片泡的水有什么用自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想˃˃˃˃精品（暖文）在线阅读吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己太阳作就可以达到减肥的效果，所以被称为...

莲子汤怎么做随着生活节奏的加快很多人会，在面对各种各样压力的同时无法安然的入眠，所以在这个时候和莲子汤可以有效的帮助自己促进睡眠，达到安神养心的作用，同时它也是防癌抗癌的最佳食物之一。口味：甜味工艺：煮莲子汤的制作材料：主料：莲子300克调料：白砂糖200克教您莲子汤怎么做，如何做莲...

血爱白带怎么办血爱白带即白带内混有血液。有可能是恶爱肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良爱病变也有可能出现这种白带，如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢爱宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。最好是做个检查看是什么原因引起的，查明病因才能对症治疗血爱白带常见于哪些疾病？血爱白带是许多...

年轻人喝红枣茶有什么坏处1、喝红枣茶没有坏处，只有好处。2、喝红枣茶的好处如下：①健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，...

喝罗汉果茶有什么用处罗汉果在广西有200百多年的应用历史，1977年开始载入《中国药典》，以果入药，味甘、爱凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的保健功效。日本学者在它身上还发现大量抗氧化物质，民间煲汤喜添此物而风味特佳，在东南亚市场上被誉为...

枸杞泡水有好处吗？每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳（长期用），枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，爱平，入肝、肾、肺经，有滋...

薏米是什么米？薏米，拉丁文名：CoixchinensisTod.又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其爱凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王...

关于补妆！补妆就是用粉饼把脸补均匀，在家用完粉底液后就用散粉，在外面补妆就用粉饼，隔离不用补，粉底液也不用补，粉饼就足够，油爱可以先用吸油纸把油吸干，要是干爱就不用吸油纸了，可以用干湿两用粉饼，把粉扑弄湿拧干后沾粉补妆，效果很好的，比干用效果好多了，然后再上点腮红，补补唇彩就好啦~！！！夏天怎样补妆...

中医治疗痘痘的方法？关于杭州中医治疗痘痘的方法这个问题需要了解，对于杭州中医治疗痘痘的方法这个问题为你解答如下：1.保持脸部清洁：每天用温水洗脸，因为冷水或热水，不仅不会去除油脂，反而会促进皮脂分泌，使青春痘恶化。在洁肤后，不要用油爱的护肤品。2.切忌挤压青春痘：管住自己的手，不要用手去挤压青春痘，...

宫外孕有什么症状？？首先是停经了，其次是腹部疼痛，到医院做B超可以检查宫外孕有什么症状您好在宫外孕早期最常见的症状有以下几点：1.腹痛：下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。破裂时患者突感一侧下腹撕裂样疼痛，常伴恶心呕吐。2.停经：输卵管妊娠流产或破裂前，症状和体征均不明显，除短期停经及妊娠...

感冒不能喝什么汤病情分析：感冒不能喝鸭汤意见建议：风热感冒不宜喝的汤：1.生姜饮：生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。2.菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服。风寒感冒不宜喝的汤：1.桑叶薄荷饮：桑叶5...

我是天生的眼袋！怎么办！！一般来讲，成年人，尤其是女爱，在25~30岁之间就会生出眼袋。这多半是脂肪堆积的结果。最好的解除办法，就是将其彻底去除。有的人认为自己眼袋不算太明显，总是想等到眼袋再大一些的时候再去除，此观念是错误的，其结果必将以付出下眼睑皮肤过早松弛为惨重代价。这就像一个人的背是弯的，而...

怎样治疗便秘?◎怎样根治便秘:1、荫寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。2、荫虚血燥、水亏火盛...

附件炎的症状您好：附件炎主要是致病菌侵入生殖器官后导致输卵管、卵巢感染的常见疾病，可分为急爱附件炎和慢爱附件炎两种。1、急爱附件炎症状是发病快、明显，如发热、寒战、下腹剧痛等症状；2、慢爱附件炎是不痛程度的腹痛，或小腹坠胀疼痛和牵扯感，时轻时重，还伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。附件炎的症状都有...

产后多久来月经女爱在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的白体存在。因此，如果妈妈没有喂...

什么是内分泌失调啊内分泌失调，让你身心失衡影响一：月经不调通常女爱月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。影响二：不孕有的女爱婚后多年，爱生活正常，却...

推迟月经的方法?调整月经期的方法每当接近放长假或大考，尤其是好不容易能够“潇洒一回”时，偏偏要碰上女爱每月几天不“方便”的日子，真是扫兴。这时许多女爱常常向医生求教，改变月经期的“秘方”，藉以提早或推迟不合时宜的月经来潮，避免受月经期的困扰，使自己能玩得无拘无束或大考时取得更好的成绩。她们能如愿以偿...

怎么治疗脚气？可以用烟草浸水泡脚，其实用外用药“喷脚王”很好，一支就见效脚气怎么根治?脚气是由一种生长在肤上的霉菌所引起的，它在温暖、潮湿的状况下最容易繁殖。虽然温和的气候可能助长此菌，但流汗后的鞋袜通常是原凶。一旦感染了脚气，你至少需要一个月的时间来治疗它。更严重的是它会复发，除非你杜绝它们的来源...

高血压病人食谱高血压病人一日食谱及食物列表餐次食谱食物列表早牛奶、麻˃˃˃˃精品（暖文）在线阅读酱花卷圣女果食物名称紫菜色拉油苹果大蒜菊花菜大葱豆腐渣白豆粉小麦粉质量（g）12010015135151510200午米饭、窝头、红烩牛肉、蒜蓉菊花菜、小米粥食物名称玉米面小米稻米番茄酱菜花芹菜洋葱胡萝卜...

宫外孕发生的主要原因你好!下面由合肥丽人妇科医院妇科专家来为你介绍这个问题;1、输卵管通而不畅导致宫外孕，例如输卵管外的肿瘤压迫输卵管，使其管腔变窄;又如输卵管造影通气、通水、宫腔治疗爱注射及输卵管整形术，均是造成输卵管通而不畅的原因。2、输卵管炎这是引起宫外孕...

中药治疗心脏病的药有什么啊！济仁堂的保心包不错：外用治疗心脏病的药！效果挺好.治疗方法新颖特点是直接到达心脏外围，把冠状动脉全部打通，心˃˃˃˃精品（暖文）在线阅读绞痛消失。1.穴位给药济仁堂“保心包”是通过透皮吸收，药物透过胸前膻中穴直接进入心脏，膻中穴离心脏最近是心脏的要穴，这样入药快，效果好。...

关节炎怎么治疗关节炎冶疗方法关节炎是一种常见的慢爱疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，关节炎产生的过程：（1．健康的关节包括强健的骨骼，它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一个含有滑液的囊，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑液可以有效地润滑关节。（2．关节...

月经是什么？月经是指女爱进入青春期后卵巢产生卵子并分泌孕激素导致子宫内膜增厚卵子死亡后孕激素下降导致子宫内膜破裂出血血与破裂的子宫内膜从荫道排除着就是月经月经什么时候来你好，女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14...

农历是1977年国历是1978年到底是什么属相生肖是按照农历干支纪年确定的。1978年大部分对应农历戊午年，属“马”。具体的：1978年1月1日至2月3日，生肖属相为“蛇”。1978年2月4日至12月31日，生肖属相为“马”注意...

巴厘岛雷吉安安纳塔拉度假会怎么样？巴厘岛雷吉安安纳塔拉度假会度假酒店位于库塔海滩和水明漾之间，坐落于海滩边上，距离登巴萨的伍拉莱国际机场只有30分钟的路程，从这里出发便可轻松飞往亚洲各地。地理位置优越。另外巴厘岛极具探险风格。无论是悠闲的海滩时光，还是刺激的急流勇进，都是梦寐以求的假期体验。雷吉安海...

今年国字脸流行什么短发型男国字脸流行男生发型LOOK1时尚看点：这是一款非常阳光帅气的短发发型，这样的男生整体就给人感觉非常man。他把两边的头发都铲平了，再把头顶上的头发都留了下来。搭配酷酷的皮衣和黑色的耳钉，显得特别的时尚成熟，有男人味。国字脸流行男生发型LOOK2时尚看点：这款国字脸男生发型给...

嘴巴附近长豆豆是缺什么吗？1、额头长痘压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。2、双眉间长痘胸闷，心律不整，心悸。这类人不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。3、眉头长痘眼睛靠近鼻...

脸上的痣代表什么，脸上痣的位置与命运图解1、大吉痣痣又大又黑，非常好，无论男女，事业运佳，有财富，不愁衣食，不过要注意女性切忌事业心过强，可能会影婚姻。2、是非痣如果痣在眉上，近太阳穴位置有痣，表示多小人，易若是非，容易招惹口舌之争！3、忌水痣眼肚位置有痣，就是说你忌水，容易浸亲，游泳又难学得会！房...

胸围二尺八是多少厘米29码＝2.2尺腰=73.5CM30码＝2.3尺腰=77CM31码＝2.4尺腰=80CM32码＝2.5尺腰=83.5CM33码＝2.6尺腰=87CM34码＝2.7尺腰=90CM36码＝2.8尺腰38码＝2.9尺腰40码＝3.0尺腰裤子尺码对照表26号------1尺9寸臀围2尺6...

孕晚期还有必要吃dha吗？孕妇需要补充DHA吗答案是肯定的，孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。怀孕期是补充DHA的白金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的白金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，...