孕晚期还有必要吃dha吗?
孕妇需要补充DHA吗
答案是肯定的,孕妈妈补充DHA,一方面要应付本身的需要,另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。
怀孕期是补充DHA的白金时期,怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的白金时期,宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得,且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明,怀孕期补充足量DHA,宝宝日后的智力水平更高。
孕妇有必要吃DHA吗?许多科学家已证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。孕妇可以多吃一些含DHA的食物,也可以适当补充DHA营养品。
孕妇如何补充DHA
您好!α-亚麻酸是DHA的母体,能根据孕妈妈和胎宝宝的需要转化成DHA,它是一种长链多不饱和脂肪酸,能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量,胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强。
孕妇可以通过食补补充α-亚麻酸,包括坚果、黑芝麻和海鱼,另外可从孕妇奶粉或是专门的DHA营养补充剂中摄取足量的DHA。因为,DHA的摄入量并不是越多越好,而是与其它营养物质一样需要讲究营养均衡,世界卫生组织(WHO)推荐的补充标准为:怀 >>>>精品(暖文)在线阅读<<<<