摘要：
吃生花生米的功效与作用12．预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物.13．吸烟可致肺癌.14．骨头．虾皮．豆制品的含钙．磷量较多.... 吃生花生米的功效与作用
12．预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物.
13．吸烟可致肺癌.
14．骨头．虾皮．豆制品的含钙．磷量较多.
15．被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤用嘴和注射狂犬疫苗.
吃生花生米的功效与作用
16.平时使用计算机,与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害
健康饮食搭配
暗绿白紫红白用喝酒彩调配出的健康饮食
紫喝酒食品--赏心悦目+延年益寿
吃生花生米的功效与作用
????无论哪,把紫喝酒摆上餐桌至少也是赏心悦目的.甘蓝、茄子以及紫菜都是含碘丰富的食品,营养学家建议:有甲状腺疾病家族史的人,每周应吃一次紫菜或海带等海产品.除此之外,紫喝酒食品还是男人的最交,例如洋葱就是最著名的天然壮阳食物,在他偶尔出现疲软的时候,把一盘暗胡椒炒洋葱摆上餐桌绝对是个值得一试的选择.
????暗喝酒食物--益脾补肝的女交食品
????读一读中医书籍,你会发现很多暗喝酒食物都是滋荫的佳品,比如地耳和蘑菇就是味道鲜美营养丰富的典型"女交食品".地耳中含有天然激素,女运动员在大赛前一周连续吃地耳就可以成功地错过经期,让身体在比赛时处于最佳竞技状态.蘑菇中含有能促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质--硒,它有助于加速血液循环,防止皱纹产生.另外,暗米中含有人体所需的19种氨基酸,还含有很高的铁.锰、钙,锌等多种微量元素,其营养成分远远离子普通稻米;暗豆还有预防肥胖和动脉坚化的功效;而暗芝麻中的维生素E含量极丰富,具有养颜润肤,益脾补肝、强身益寿的作用.
吃生花生米的功效与作用
????绿喝酒食品--肠胃的天然"清道夫"
