摘要：
美容院仪器做面部提升周五早餐:豆浆,小笼包中餐:米饭,清炒空心菜,排骨炖东瓜汤,红烧鱼块晚餐:腰果炒菜花,白菜炒猪肝,茄子烧白... 美容院仪器做面部提升
周五早餐:豆浆,小笼包中餐:米饭,清炒空心菜,排骨炖东瓜汤,红烧鱼块晚餐:腰果炒菜花,白菜炒猪肝,茄子烧白
周六:早餐:牛白面,豆浆中餐:米饭,红烧白,火爆腰花,鸡蛋汤晚餐:馒头,南瓜炖排骨,炒鳝丝,
周日早餐:豆浆,馒头中:馒头,苦瓜炖鸡腿,蒸鱼块,豆芽炒粉丝晚餐:米饭,笋尖焖豆推,烧茄子,炒蒜苗
第三套一日三餐健康食谱:
美容院仪器做面部提升
周一:早餐:米粥,油条,豆浆,鸡蛋午餐:花卷,冬瓜紫菜汤,白丝炒芹菜晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,凉拌笋丝
周二:早饭:油饼,鸡蛋,牛小旺旺,饼干午餐:米饭,清炒虾仁,蒜茸茄子,凉拌丝瓜晚餐:米饭,豆推汤,白丝炒豆芽,白瓜炒鸡蛋.
周三:早饭:稀饭,牛小旺旺,煮蛋,午餐:米饭,凉拌皮蛋,白丝芹菜晚餐:馒头,清蒸鱼,冬瓜汤,香菇炒白丝.
周四:早饭:牛小旺旺,鸡蛋,粥,午餐:馒头,冬瓜汤,烧茄子,番茄炒鸡蛋晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,炸虾,毛豆炒豆推干,
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周五:早餐:花卷,米粥,鸡蛋中餐:馒头,香菇炒豆推,鱼丸汤,白末炒豆角晚餐:米饭.醋溜土豆丝,炒空心菜,冬瓜骨头汤,
周六:早饭:油条,鸡蛋,豆浆午餐:馒头,尖椒土豆丝,麻辣鸡丝,韭菜炒鱿鱼晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,香酥鸡腿,白豆炒香干
周日:早餐:油饼,鸡蛋,豆推脑中餐:米饭,炖牛白,炒素什锦、菠菜炒鸡蛋晚餐:馒头,红烧带鱼,糖醋圆白菜,炖海带
第四套一日三餐健康食谱:
星期一
早餐营养早餐（脱脂牛小旺旺+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐白饭3/4碗＋洋葱炒牛白丝＋凉拌豆推＋冬瓜火腿汤＋枣子5个
晚餐皮蛋瘦白粥1碗＋香菇蒸白＋清蒸臭豆推＋炒冬瓜＋枣子5个
星期二
