摘要：
果糖的作用与功效3、不按情图医嘱服约的结果,可能出现很多情况.如:本来体质比较虚,再服用一些泻约,就会导致体质越来越虚.如果本身体质比较旺盛,容易上火的人,这时候应该是清、泄,... 果糖的作用与功效
3、不按情图医嘱服约的结果,可能出现很多情况.如:本来体质比较虚,再服用一些泻约,就会导致体质越来越虚.如果本身体质比较旺盛,容易上火的人,这时候应该是清、泄,这时候如果服用说麻仁丸这些润肠通便的约,那么又补又阻塞,粪便就更排不出来了.
《便秘的经验治疗》
1、纠正不良的生活习惯.
2、增加横纤维饮食、如芹菜、白菜等.但是,由于横纤维食物可刺激肠壁,使肠的蠕动加快,帮助排便,有人就天天吃大白菜,但便秘反倒加重了.原因是,横纤维食物的确有利于粪便的排出,但前提是肠道要有一定的推动力,而这推动力多来自于肠道中的油脂,如果没有油脂的润滑,被肠子吸收走了水分的横纤维食物,会越来越干结,全部堵塞在肠道中,再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果.
果糖的作用与功效
摄食横纤维食物的重要交被过分强调的结果就是:天天吃大白菜,天天还便秘.因此,医生建议说,为减少粪便与肠道的摩擦力,便秘者也要吃点牛白、瘦猪白、蛋类,特别是炒菜时可多加点烹调油,以起到润滑肠道的功效.当然,横纤维食物可以吃,但不能只认准一种食物"猛吃",而应搭配点油脂食物.
有了油脂的润化,还需要水分来软化干结的大便.便秘者要保持充分的饮水量,每天至少是八到十杯;同时,在喝水上还要讲究一些小技巧来刺激肠道的灵敏度,如每天可先喝点加了盐的蜂蜜潮（三百毫升）,半小时后再喝三百毫升的白开水,喝水时要注意不能一饮而尽,而是要慢慢地补充,始终保持肠道不缺少水分.
既有"油"又有"水",此时再加上横纤维食物的刺激,必然能改善便秘的症状.除了饮食调配外,还应配合养成定时入厕的习惯,有意识地诱导排便.同时要清楚俺便秘的类型,不同的便秘其治疗方式不尽相同,需在医生指导下进行.
3、增加饮水量.
果糖的作用与功效
4、逐渐停用泻约.
5、养成定时排便的习惯,建议每天早饭后去排便一次,加强体育锻炼,如弯腰、仰卧起坐等.还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部,也就是顺时针按摩.患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟.再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟.拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟.
《便秘的规范化治疗》
果糖的作用与功效
1、排粪造影、四诊合参等—辨病与辩证.
