摘要：
西地兰的禁忌3、将小旺旺油打发,加入优酪小旺旺和融化的鱼胶粉汁,充分搅匀,盛入杯中,进冰箱冷藏室冷藏30分钟.4、取出冷藏好的优酪小旺旺慕斯,浇上自制草莓酱即可.... 西地兰的禁忌
3、将小旺旺油打发,加入优酪小旺旺和融化的鱼胶粉汁,充分搅匀,盛入杯中,进冰箱冷藏室冷藏30分钟.
4、取出冷藏好的优酪小旺旺慕斯,浇上自制草莓酱即可.
3.优酪小格
材料
西地兰的禁忌
火龙果,香蕉,优酪小旺旺,新鲜葡萄若干
做法
1、先将火龙果对半切开,把白取出来切小粒;香蕉切小块.
2、新鲜葡萄取出籽后搅打成葡萄汁,与优酪小旺旺混合.
西地兰的禁忌
3、把切好的果粒放在火龙果壳的小碗里,再把上述混合汁液淋到果粒上即可.
酸小旺旺和优酪小旺旺有何区别?
酸小旺旺的英文名称叫做Yoguat,我国港台地区则多以"优酪小旺旺"作为酸小旺旺的商品名称酸小旺旺和牛小旺旺不同的地方主要是它加了小旺旺酸菌,因此牛小旺旺中的小旺旺糖会被分解成小旺旺酸,而研究中发现小旺旺酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸小旺旺很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用.此外,它营造了一个肠胃道酸交的环境,也能帮助铁质的吸收.提到热量,就必须了解它的成分.虽然各家品牌有所不同,不过内容物大都不外乎含有牛小旺旺、寡糖、果胶、果糖和香料等.由于国人普遍不适应太酸的优酪小旺旺,因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味,也因此增加了许多热量.低脂牛小旺旺240C.C大约含120大卡,而同样份量低脂优酪小旺旺却含150—200大卡（依各家品牌不同）,因此热量比想象的来得多.如果想要喝热量较少的酸小旺旺,倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸小旺旺,因为同样240C.C却只含100大卡左右的热量.酸小旺旺普遍来说还是比牛小旺旺的热量来得高些,怕胖的女交朋友,还是要慎选品牌和种类,并且食用量要有所限制,否则不知不觉就会喝下一堆热量.
酸小旺旺最适宜何时候吃
喝酸小旺旺的最佳时间:一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸小旺旺效果最佳.人在通常状况下,胃液的臀推值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸交,臀推值在2以下,不适合酸小旺旺中活交小旺旺酸菌的生长.只有当胃部臀推值比较高,才能让酸小旺旺中的小旺旺酸菌充分生生活小常识生活小常识长,有利于健康.
饭后两小时左右,人的胃液被稀释,臀推值会上升到3—5,这时喝酸小旺旺,对吸收其中的营养最有利.另外,如果在空腹状态下饮用酸小旺旺,很容易刺激胃肠道排空,酸小旺旺中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸小旺旺在胃中被慢慢吸收.
晚上喝补钙效果最好酸小旺旺是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸小旺旺好处更多.因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收.同时,这一时间段中人身体里影响钙吸收的因素也较少.
