摘要：
紫荆果实类型运动后有条件的要以热水浴来收尾（热水浴可以更一步加快你的新陈代谢还可以进一步打开毛细血管出尽汗液和表皮毒素的排除``使你的肌肤更加松绷富有弹交）... 紫荆果实类型
运动后有条件的要以热水浴来收尾
（热水浴可以更一步加快你的新陈代谢还可以进一步打开毛细血管出尽汗液和表皮毒素的排除``使你的肌肤更加松绷富有弹交）
水分补充要以淡盐水为主
（人体大量运动后可能会有脱水的不良反映比如说"头晕""四肢无力"适量的补充盐会使身体里可以保留住适当的水分来缓解不良反映）
紫荆果实类型
饮食要注意
多以水果蔬菜和谷类食品为主（也可以和你没减肥之前的食谱一样`但一定要定时吃饭!!只是效果情图控制饮食要差）
早中晚餐要定时吃
晚餐要有一定的节制饭前吃个苹果或喝杯温水
紫荆果实类型
晚上7点后不要吃任何东西晚上23点前一定要睡觉（23点是人体新陈代谢的小山峰期）
睡眠要保证7个小时
