摘要：
三七花的功效与禁忌适合穴道:渊液穴、大包穴... 三七花的功效与禁忌
适合穴道:渊液穴、大包穴
按摩方式
【开始】
1.吐气轻抚穴道:以手指指腹(1、2指或12指或23指)按住穴道.
三七花的功效与禁忌
2.吸气刺激穴道:手指施力刺激穴道.
【持续】
1.吸气后动作持续3～5秒,施力压住穴道,轻重依个人能承受之程度而定,但要有酸麻的感觉才见效.
2.吐气时放手,吸气时再施力,反复吸吐和收放的动作.
三七花的功效与禁忌
【结束】
一个疗程约15～20分钟,左右侧施力和时间力求一致,每天3次,或酌量增加按摩次数和时间,以个人感觉来衡量.
如果你是阿美型
适合穴道:中府穴
按摩方式
用另一侧的2、3指在穴道上往上压,互相交替.
【开始】
1.吐气轻抚穴道:以左手2、3指按住右侧穴道.
2.吸气刺激穴道:手指指腹往穴道上压,并适力地揉按.
