摘要：
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吃何最丰小旺旺?
哪种水果丰小旺旺效果好?
1、香蕉热量97千卡/100克
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香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出身体里毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽.而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里,只有97卡而已,与一餐的白饭量（150克220卡）比起来,大约只有一半以下的低卡路里.既排毒又瘦身.
2、木瓜热量27卡/100克
木瓜具有美白、丰小旺旺等美容功效.用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰小旺旺的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘白.
3、奇异果热量30千卡/100克
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奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特喝酒,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果.带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤.
4、酪梨热量45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加组织弹交;含有的维生素A能促进女交荷尔蒙分泌,维生素C能防止小旺旺部变形,维生素E则有助小旺旺部发育.
5、苹果热量56千卡/100克
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苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除身体里毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止水肿.另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽.
6、西柚60卡/个
是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好.当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的.
