摘要：
心跳设计师第二季(1)日本新的瘦身法"迷你停食"减肥法.每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃小旺旺酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大白.据说这种迷... 心跳设计师第二季(1)
日本新的瘦身法"迷你停食"减肥法.
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃小旺旺酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大白.据说这种迷你停食法,有助于清除身体里废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,每天在搭配一杯旨日清纤秀jianfeic推a排毒养颜效果更佳因为方式很简单又不痛苦,最近成为日本女交喜交的瘦身方式.
喝牛小旺旺法:
减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥约品,最有效果的算是喝牛小旺旺那次了.每天早上一袋牛小旺旺,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的白,晚上再来一袋一斤装的牛小旺旺,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右.而且喝牛小旺旺滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~
心跳设计师第二季(1)
服务员该哪减肥
我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪.
2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.
心跳设计师第二季(1)
3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.
4、平衡膳食.每天按计划均衡安排俺的饮食
5、热量负平衡.
6、意志决定减肥的效果与质量.
饮食健康小常识
饮食健康顺用嘴溜
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰.
