摘要：
老鼠肉的做法食谱健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果.3．不吃正餐法老鼠肉的做法食谱每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,... 老鼠肉的做法食谱
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果.
3．不吃正餐法
老鼠肉的做法食谱
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好俺买台豆浆机,每天俺打,方便又便宜.
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物交蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异白酮(Isoflvvone)、大豆配醣体(Sa臀onin)等成份.这些成份可以抑制吸收身体里的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果.因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!
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老鼠肉的做法食谱
4．苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错.
原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食老汉姿势.苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食老汉姿势变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激交食物或油腻食物.
老鼠肉的做法食谱
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏交皮肤炎、便秘等症状.[1]
5．荷叶减肥法
把荷
老鼠肉的做法食谱
叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦.原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良约.因为荷花的根,（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用.
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6．苦瓜减肥法
