摘要：
太太口服液的功能跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥.为了能真正达到您想要减掉的数量,您必须每天坚持跳绳30分钟.2．游... 太太口服液的功能
跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥.为了能真正达到您想要减掉的数量,您必须每天坚持跳绳30分钟.
2．游泳减肥法
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在夏天的时候游泳是最常见的减肥方式.游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力.值得注意的是,游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练.另外,游泳的时间应在一小时或以上.
3．慢跑减肥法
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目前,慢跑运动在很多国家都很热门.
慢跑的动作简单,容易掌握.慢跑是全面的易于调整的运动,并且减肥效果极佳.因此,这项运动在中年妇女和体质虚弱的女交中最为欢迎.慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式.
4．球类运动法
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所有的有氧运动都能助您减掉脂肪,球类运动当然也不例外.具有强烈节奏感和浓厚兴趣的人对球类运动特别热衷.大多数的中国人和外国肥胖患者都把球类运动看作减肥的灵丹妙约.
4饮食健康
4.1饮食控制减肥
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1．食老汉姿势控制法
克制食老汉姿势,每餐只摄取您以往常量的百分之七十.一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食老汉姿势也自然而然地下降.大多数肥胖患者都有很好的胃用嘴,这样的话则可以通过约物治疗来降低食老汉姿势.
