摘要：
桑椹子的功效与作用及禁忌肧燕麦:含丰富的亚油酸及皇甙素可防止动脉粥样坚化,玉米:含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等具有减低血清胆固醇的作用.印第安人几乎没有高血压、冠... 桑椹子的功效与作用及禁忌肧
燕麦:含丰富的亚油酸及皇甙素可防止动脉粥样坚化,
玉米:含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等具有减低血清胆固醇的作用.印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们长期以玉米为主食.
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海带:含丰富的牛磺酸、纤维藻类,这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇
正确的减肥方式
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9、慢跑减肥法
目前,慢跑运动在很多国家都很热门.
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慢跑的动作简单,容易掌握.慢跑是全面的易于调整的运动,并且减肥效果极佳.因此,这项运动在中年妇女和体质虚弱的女交中最为欢迎.慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式.
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健康减肥法是何
现在确不论你是胖上面,还是胖下面、或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材.
如果你有以下特征:
下身肥胖,肌白松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷
