摘要：
冷冻鲍鱼的做法与吃法推荐理由:木耳味甘交寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食.木耳中还含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成.... 冷冻鲍鱼的做法与吃法
推荐理由:木耳味甘交寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食.木耳中还含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成.
贴心叮咛:减肥者常会觉得饥饿,可以吃少量的低糖水果充饥,明天是周日,建议安排一些玩耍活动,巩固来之不易的减肥成果.今晚,还应该写一篇日记,认真总结一周的减肥经验.最后别忘了向俺提问:下一周减肥计划应该哪做?
冷冻鲍鱼的做法与吃法
周日:早餐:麦片粥1碗
午餐:白瓜为主菜(炒、拌都可),米粥1碗.
晚餐:苹果.
主打减肥菜:白瓜
冷冻鲍鱼的做法与吃法
推荐理由:白瓜的瘦身功效不可小看哦,它含有丰富的纤维素,能促进胆固醇的排泄和肠道推败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,所以多吃有轻身的功效.
贴心叮咛:不要为了减肥,而把俺搞得身心疲惫,相信只要坚持到底,就一定可以瘦下来.减肥无捷径,想要成功瘦身,靠的依然是坚强的意志,但这个意志不是过分强迫俺,当你以轻松的心境去面对时,就能轻松持续下来.
哪最快速又健康的瘦身,方式要简单一般人都能办到的,谢谢
其实很多人问过这个问题.百度的也有很多.原版复制给你看吧.祝你瘦身成功!!!
冷冻鲍鱼的做法与吃法
编辑本段减肥食谱推出的注意事项
1、注重早饭,不可忽略.
冷冻鲍鱼的做法与吃法
2、注意横粮和小蝌蚪细食物的搭配,水果和蔬菜的搭配,荤素搭配.
3、因人而异,充分考虑减肥对象的交别、年龄、身体状况.
编辑本段按情图减肥食谱进行饮食减肥的注意事项
1、减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃,绝对不吃宵夜,少吃零食.
