摘要：
比林斯自然避孕法书籍中餐:怪味海带(制作方式参情图食谱)、糯米饭一碗、西红柿汁一杯晚餐:玫瑰蜜枣茶(制作方式参情图食谱)、米饭小半碗、苹果汁一杯... 比林斯自然避孕法书籍
中餐:怪味海带(制作方式参情图食谱)、糯米饭一碗、西红柿汁一杯
晚餐:玫瑰蜜枣茶(制作方式参情图食谱)、米饭小半碗、苹果汁一杯
周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉?这款排毒大餐,帮你甩掉肚腩,排除毒素,没人可以可以阻止你成为一个清爽美女.
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第五天——暖胃塑身,营造身体健康温床
早餐:枸杞30克冲水服用、暗米核桃粥一碗、西芹拌百合一份
中餐:红花鸡蛋面(制作方式参情图食谱)、米饭小半碗、花草茶一杯
晚餐:党参枸杞鸡白汤(制作方式参情图食谱)、花草茶一杯
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周五的配餐作为结束餐,希望可以帮助大家达到膳食平衡,把我们的胃保养的很好,毕竟这才是我们减肥的源动力.
怎么样才是最健康的减肥方式
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减肥是件需要毅力的事,不管你选择何方式来减肥,重要的是由始至终地坚持!转眼秋天就到了,天气转凉,胃用嘴就开始好起来,此时稍不注意,很容易让秋膘悄悄地贴上身,等到隔年的夏天,又会为身材发愁了.去年的今天,我还是个"胖丫",今天,朋友们见到我,已经是惊讶无比!下面我就把俺在减肥过程中积累的小经验"抖搂"出来,以飨我的"同盟军"们.
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订出适合俺的计划
为俺订出一个合身的减肥计划是最重要的事情,不能因胡乱减肥而伤了俺的身体.为了彻底实行减肥计划,应该切实订出最适合俺的减肥计划表.
前列步１～２周
