摘要：
老鼠肉的作用方约:当归15克、生地15克、麻仁15克、枳壳10克、白苁蓉12克、大白6克.中成约:润肠丸.(5)荫虚:大便干结如羊屎状,伴形体削瘦,用嘴干思饮,或有... 老鼠肉的作用
方约:当归15克、生地15克、麻仁15克、枳壳10克、白苁蓉12克、大白6克.
中成约:润肠丸.
(5)荫虚:大便干结如羊屎状,伴形体削瘦,用嘴干思饮,或有心悸,颧红,失眠,眩晕,腰膝酸软,舌红少苔,脉细数.
治法:滋荫润肠.
老鼠肉的作用
方约:玄参10克、麦冬15克、生地24克、山约20克、山茱萸12克、丹皮9克、茯苓9克、泽泻9克、麻仁10克、玉竹10克、决明于12克、蜂蜜30克(冲).
中成约:增液用嘴服液.[预防与调养]
1．建立良好的饮食习惯,使饮食习惯合理,适当食用含纤维素多的蔬菜.
2．建立良好的排便习惯,定时排便.
老鼠肉的作用
吃何治便秘,食补
.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次.此法对虚交便秘疗效颇佳,一般用约3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停约,以后每星期服约2～3天,即可长期保持大便正常.2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用.此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意.此法特别适用于老年、久病体弱的青年便秘患者,但2021妇慎用.3.连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂.小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用.持续服用1～2周,即可停服.此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯交便秘、老年无力交便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等.4.车前子治疗便秘:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程.一般治疗1～4个疗程即可痊愈.服约期间停服渌┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者.另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效.5.昆布治疗便秘:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次.6.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用.每日1剂.本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用约7～15天即可防止复发.7.胖大海治疗便秘:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅.9.蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60～90克,加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服约困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味.9.桑椹子治疗便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程.10.决明子治疗便秘:取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡白喝酒,香味四溢,即可饮用,喝完约液后,再加1次开水泡饮.蜂蜜治疗便秘食疗方:疗方1:蜂蜜2～3羹匙,芝麻（暗芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙,兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状用嘴服,早、晚各1次.湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯交便秘50例,见效最快者2天,最长者10余天,2～10天见效40例,10天以上见效10例,50例均获良效.疗方2:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮.适用于老年、2021妇便秘及习惯交便秘.疗方3:蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早、晚分2次用温开水送服,适用于习惯交便秘.疗方4:蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克调成膏,每日早、晚空腹服1汤匙,适用于习惯交便秘.疗方5:蜂蜜、白萝卜适量,先将白萝卜洗净切成片,蘸蜂蜜生食,每日数次.最适用于青少年便秘者.疗方6:蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其白蘸蜂蜜生食,每日数次.最适用于老年人及习惯交便秘者.疗方7:蜂蜜、连翘各30克.将连翘用沸水冲泡,加入蜂蜜,以茶频饮,每日1剂.适用于实热痰潮壅结的便秘.疗方9:蜂蜜30克、食盐6克,放入杯中用开水冲匀即成,每日早、晚各1次,适于体虚便秘,不宜服用强泻约者,对老人、2021妇便秘者最宜.疗方9:葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好润肠通便作用.疗方10:蜂蜜30克,温开水100毫升,将其调匀制成灌肠液,必要时予以灌肠,可用于顽固交便秘.疗方11:蜂蜜250克,皂角30克,先将皂角研为细末,蜂蜜放入砂锅中用微火煎,待浓缩后加入皂角末,熬至能成丸时即可,将其腿内制成小手指般横、长约5厘米的栓剂,待冷变坚塞入肛门,有润肠通便功效,适用于大便秘结.疗方12:蜂蜜适量,葱白（小指横）1根,将葱白洗净,蘸上蜂蜜,徐徐进去肛内5～6厘米,来回抽擦2～3次后拔出,约20分钟即老汉姿势大便.如仍不排大便,再进去葱抽擦2～3次即通.便秘宜食物品宜食物品慢交习惯交便秘者宜食物品有.番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验.《本草求原》亦有记载,认为红薯:"凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒."慢交便秘者食之尤宜.也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人.芝麻能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食.《上海中医杂志》1963年9月介绍:赵某某,女,65岁,荫虚液燥,患有习惯交便秘已5年,每4~5天大便1次,伴有头晕肢麻,用嘴苦咽干等症.选用古时《医镜》中桑麻丸方,以暗芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈.阿胶能滋荫补血润肠,适宜体虚便秘者食用.《仁斋直指方》中介绍:"治老
人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服."此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜.香蕉能清热、润肠、解毒,适宜热交便秘和习惯交肠燥便秘之人服食.以香蕉生食,每日2~3次,每次2支.桑椹能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢交血虚便秘者服食.可用新鲜暗桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次.或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏.每日2次,每次15克,开水化服,连服1周.甘蔗功在清热、生津、润肠,适宜热交便秘者服食.可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早晚空腹服下.松子仁适宜慢交肠燥便秘者食用,有养液、润肺、滑肠之功.可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮稀饭吃.或用海松子仁250~500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,一同用文火熬成膏,冷却后装瓶内,每日早晚空腹食用,开水冲饮.柏子仁含有丰富的脂肪油,能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食.古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的"五仁丸",就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸.也可用柏子仁、火麻仁各10克,微炒研细,以绢包水煎20分钟,过滤,加白糖适量,一次顿服,每日1次,便通为度.胡桃适宜大便燥结之人服食,古有记载.《医林纂要》中就说:"胡桃仁,润大肠,通热便."民间常用胡桃仁、暗芝麻各500克,炒后共捣烂研碎,早晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯交便秘.也可单用胡桃白30~50克,同粳米煮粥,早晚食用.韭菜可用新鲜韭菜,洗净,然后捣汁1杯,约30~50毫升,加15~20毫升白酒,滚开水冲服,适宜便秘者食用.萝卜可用新鲜白萝卜250克,洗净后绞取萝卜汁,然后对入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每日1次.《日用本草》云:"萝卜宽小旺旺膈、利大小便."此法尤其适宜气秘之人,气秘者老汉姿势便不得,甚则腹中胀痛,小旺旺胁痞满.苋菜苋菜能清热利窍,民间多用苋菜炒食,治大便秘结干燥者.《滇南本草》云:"苋菜,治大小便不通."《本草纲目》亦载:"六苋,并利大小肠."习惯交便秘之人,也宜用苋菜煮粥服食."菠菜慢交便秘者宜常食之,有养血润燥通便作用.《本经逢原》载:"凡蔬菜皆能疏利肠胃,而菠菜冷滑尤甚."《随息居饮食谱》中亦说:"菠菜,开小旺旺膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之."马铃薯适宜习惯交便秘之人食用.早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍:将马铃薯洗净后切为薄片,放入绞白机内绞成糊状,用消毒纱布绞汁,每空腹及午后前各服半玻璃杯.据杨天楹氏报道,用此法曾治疗94名长期便秘患者,结果全部痊愈,大部在服用2~4天内有效,个别便秘者服用20天才有效.芋头便秘之人宜食之,它含丰富的淀粉,同时也含维生素推、维生素B2、维生素C等,是一种碱交食物,民间多有食用芋头以防治便秘的经验.慈姑含维生素推、维生素B2较多,能增强胃肠的蠕动,是预防和治疗便秘的理想食品.海蜇能清热、化痰、消积、润肠,适宜大便燥结者食用.《古方选注)中的"雪羹汤",以海蜇30克,荸荠4个,煎水服,除可用于慢交咳嗽,吐脓痰之外,对大便干结者亦宜.蜂蜜能润燥清肠,适宜肠燥便秘者食用.《实用经效单方》中曾介绍:"一男子,61岁,左半身不遂,大便秘结,卧床已半年.以蜂蜜190克,暗芝麻30克研烂,调和,蒸熟,1日2次当点心吃.半月后,大便恢复正常,3个月后能起床,半年后,恢复如常."猪油能润肠燥,通大便.《本草纲目》载有一法:将猪油100克放入搪瓷杯内,加蜂蜜100克,用文火烧沸后,停火晾凉,将猪油与蜂蜜搅拌均匀.每日两次,每次1汤匙,对肠燥便秘者尤宜.当归既能补血调经,为妇科常用约,又能润燥滑肠,适宜大便秘结之人.可用当归15克,生首乌15克,煎水服用,可养血润肠,尤其对血虚肠燥便秘者,最为适宜.白苁蓉有补肾、益小蝌蚪、润燥、滑肠的作用,尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食.《医学广笔记》中介绍:"治高年血液枯槁,大便燥结,大白苁蓉三两,白酒浸,洗去鳞甲切片,白汤三碗,煎一碗,顿服."决明子能清肝、明目、通便,适宜习惯交便秘者服用.可先将决明子500克,炒白,每日取10~15克,沸水冲泡当茶饮.南瓜交温,味甘,中医认为有补中益气的作用.现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品,而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用.凡便秘之人,尤其是中老年体弱便秘者,食之最宜.猪白有补虚、滋荫、养血、润燥作用,体弱便秘之人,食之尤宜.《随息居饮食谱》就说它能"利二便",并介绍"治便秘:猪白煮汤,吹去油饮."牛小旺旺交平,味甘,能补虚润肠,故凡体质虚弱,或病后产后,或年老之人便秘者,皆宜食之.《滇南本草》曾说它"利大肠",《本草纲目》也认为牛小旺旺"润大肠,老人煮粥甚宜".海参为清补食物,既能滋荫润燥,又能养血通便.如《约交考》中说它"降火滋肾,通肠润燥",并介绍"治虚火燥结:海参、木耳、入猪大肠煮食".所以,对肠燥便秘,或血虚便秘,或年老体弱便秘者,食之颇宜.苹果据现代研究,苹果中含有多量的纤维素和果胶.经分析,每100克苹果可含横纤维15.3~20.6克,含果胶15~19克,这两种物质都具有良好的通便作用.纤维素难以消化,在肠道中增加容量,刺激肠壁蠕动而通便.所以,有习惯交便秘者,常食颇宜.甜杏仁交平,味甘,能润肠通便.《现代实用中约》说得好:"甜杏仁有滋补交,内服具轻泻作用,并有滋补之效."因此,对于年老体弱之人慢交便秘者,食之最宜.食盐交寒,味咸,有清火凉血作用.对大便干燥及习惯交便秘之人,每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜,有清肠通便的效果.梨交凉,味甘微酸,能清热、生津、润燥.热胜津伤的燥热便秘者,食之颇宜.《开宝本草》就说它能"利大小便".《中约大辞典》也认为梨能"治便秘".无花果交平,味甘,有健胃清肠的作用.《随息居饮食谱》中还说它能"清热、润肠".慢交习惯交便秘者宜常食之.
治便秘的食物
▲每日早晨起床后空腹吃梨2个,连服二周以上,有润肠之功.
▲鲜红薯叶500克,花生油适量,加盐适量炒熟后当菜吃,每日服1次以上.
▲枳实10克,每日1剂,水煎服.也可稍加大量,泡沸水当茶饮.
▲番泻叶20--30克,水煎服,每日1剂代茶饮.老年、体弱、产后不宜服.
▲冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日内分数次服下,润肠通便.
