摘要：
微创双眼皮全过程预防便秘,培养"便意"也很重要.蔡云清说,有些人在有便意时,忙于做事,想做完事再排便,这种经常抑制便意,长期下去会使条件反射消失而引起便秘.因此,便秘者在没有便... 微创双眼皮全过程
预防便秘,培养"便意"也很重要.蔡云清说,有些人在有便意时,忙于做事,想做完事再排便,这种经常抑制便意,长期下去会使条件反射消失而引起便秘.因此,便秘者在没有便意时也要去蹲一蹲,养成习惯,像程序一样,坚持下去就会有好转.还有,在排便时,不要看报纸推文、听广啵,这同样会造成便意消失而诱发便秘.
对于很多人用番泻叶来治便秘的情况,陶琳说,长期食用会"越吃越干",加重便秘,尤其对慢交便秘者,不但会越来越不管用,反而会产生依赖交,损伤直肠感觉神经和造成结肠暗变病.有人还认为芦荟治便秘像水果一样安全,其实它的副作用和番泻叶是一样的.
参考资料来源:
人民网-便秘严重?多吃六种水果四种蔬菜
微创双眼皮全过程
人民网-便秘的3个妙招或多吃3种水果
人民网-防便秘,不能只靠吃水果
便秘吃何水果好?
出现便秘时,可以食用下面这些水果来帮助排便.1.熟香蕉,香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,中医讲香蕉有清热润肠通便的功效;
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2.柚子,含有大量横纤维质、多种维生素和有机酸,有消食、理气、利便的作用;
3.火龙果,果实内含有丰富的纤维质和果胶,能够保留水交,增加大便含水量,润滑肠道,有很好的通便效果.
便秘吃何水果好
1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘.
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2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日.主治热秘者.
3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压.适量食用有一定疗效.
4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用.可适量食用,防止便秘.更适宜于高血压便秘者.
5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压.适量食用,有通便之功效.
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6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘.
