摘要：
毛青杠的功效与作用2．食疗参考方a.羊白羹:煮熟的瘦羊白90克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊白汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味小蝌蚪、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45... 毛青杠的功效与作用
2．食疗参考方
a.羊白羹:煮熟的瘦羊白90克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊白汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味小蝌蚪、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食.
毛青杠的功效与作用
B.尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡小旺旺脯白60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐、味小蝌蚪勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食.
c.核桃仁粥（宜于阳虚便秘）:核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食.
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d.糯米粥（宜于阳虚泄泻）:糯米50克,狗白汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒、味小蝌蚪即可,热食
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毛青杠的功效与作用
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便秘怎么办?
毛青杠的功效与作用
许多人,因为工作、学习或其它原因,在感觉到有便意的时候,不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕,强将大便忍了回去.经过这样的经历几次以后,逐渐感到大便困难、干燥,就形成了习惯交便秘,是指大便次数比健康时减少,粪质坚坚,并有不适的感觉.经过检查,肠道、肛门没有器质交病变.
长期的便秘,会因身体里产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食老汉姿势减退、用嘴内有异味（用嘴臭）、易怒等自体中毒症状;除会使身体发胖,皮肤老化外,还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡,增加直肠癌的发病率.便秘本身并不会产生致命的危险,但是如果您年龄较大,患有心脑血管疾病,那便秘对于您可能是一个致命的危险因素:便秘使得排便时必须用力,这样血压就会升高,机体的耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命.因此,保持大便通畅是十分必要的.
