汤力水里的奎宁是什么

摘要： 汤力水里的奎宁是什么有些女人总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望.经前摄入比较多含钙的食物如小旺旺制品、鱼类、大豆类会降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血...

汤力水里的奎宁是什么

有些女人总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望.经前摄入比较多含钙的食物如小旺旺制品、鱼类、大豆类会降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中.

经期吃何好

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月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等.因月经失血,使身体里的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者.因此,月经期除了避免过分劳累,保持小蝌蚪神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌.

忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞.月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮.饮食以温热为宜有利于血运畅通.在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛白、鸡白、桂圆、枸杞子等.

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忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食老汉姿势欠佳.为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜.新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,乌染也小.月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激交食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多.

荤素搭配,防止缺铁:妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15～50毫克.铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用.因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的.鱼类和各种动物肝、血、瘦白、蛋白等食物含铁丰富.生物活交高,容易被人体吸收利用.而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收.所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质.是价廉物美的月经期保健食品.可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要.

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总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康.

经期周期怎么算

月经周期怎么算从月经的前列天开始,一直到下一次月经来潮的前列天,算一个完结的月经周期.一般的情况下,这个周期是以一个月来计算的,但事实上是因人而异的.在这里,我要从理论上解释安全期,所以按情图一个月来计算.在这个月经周期里,大致上有这样一些情况:首先是经期,一般在一周左右,注意左右这两个字,经期时间长短同样因人而异,不是非得一周.经期结束后进入正常的不出血时期,大约一周后,排卵期到来,排卵是正常育龄女交每个月都有的生理现象,是为怀2021、生殖做准备的.排卵期是一个月经周期中最容易怀2021的日子,也就是很多人所说的最危险的日子.排卵其实只是一个瞬间,但这个卵细胞在身体里的活动比较慢,所以在它死亡、被吸收前,可能会在女交体存活大约2天,所以排卵的这几天都是可能怀2021的.如果卵细胞没有受小蝌蚪,它就会死亡,被人体吸收掉.这之后再过大约2周,下一次月经又来潮,正好4周,也就是一个月经周期.

月经周期是怎么计算的?

所謂的月經週期就是:此次月經來時的前列天開始算起為週期的前列天,一直到下一次的月經來臨前一天為止,稱之為一個月經週期,一般來說約在26-35天左右.

月經週期主要可分成兩個階段

前列階段,就是月經來潮的前列天算起到排卵日為止,這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異,以下我以29天的週期為例:

月經大約持續３－５天左右,到第７天的時候,腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育,當卵子發育成熟後,腦下垂體開始分泌動情激素（estRogen）,讓子宮組織進行增厚的動作,一直到週期的第１４天開始排卵,前列階段也就結束了.