摘要：
什么中药治疗焦虑症最好因为它们的蛋白质含量都是一样的,而喝脱脂小旺旺,让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪.3、喝清汤而不喝浓汤正式用餐前喝点汤有利于你少食,不过,不要喝... 什么中药治疗焦虑症最好
因为它们的蛋白质含量都是一样的,而喝脱脂小旺旺,让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪.
3、喝清汤而不喝浓汤
正式用餐前喝点汤有利于你少食,不过,不要喝含有白类的杂烩汤.
4、吃新鲜水果而不吃干果
什么中药治疗焦虑症最好
任何食物去掉水分后,热量就会上升.在摄入同样卡路里的情况下,新鲜水果的分量更大,更有利于减肥.
5、吃水果而不吃饼干
即便是不含脂肪的饼干,其热量也高于炸薯条!且由于它既无水分,又无纤维,不能使人产生饱足感,还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好.
6、吃水果而不吃沙拉
什么中药治疗焦虑症最好
水果热量较低,但是,如果拌有沙拉酱和糖,优势就尽失了.普通的沙拉酱大都含脂肪较多,一盘水果中哪怕只加几勺也会使热量直线上升,不如干脆直接吃水果.
