摘要：
鹰钩鼻可以只整容鼻尖吗1.苹果a后臀le˃˃苹果汁+绿茶粉=窈窕+美丽可以瘦小腹,帮助小腹保持平坦.我每天早上到中午之间,如果嘴馋想吃点心,一定就啃苹果,啃完了一颗其实... 鹰钩鼻可以只整容鼻尖吗
1.苹果a后臀le>>苹果汁+绿茶粉=窈窕+美丽
可以瘦小腹,帮助小腹保持平坦.我每天早上到中午之间,如果嘴馋想吃点心,一定就啃苹果,啃完了一颗其实就觉得吃饱了.我喜欢的苹果品牌是美国的华盛顿富士苹果,但每年的四月到七月有更好吃的智利苹果上市,用嘴感更脆,味道则比富士苹果来得清甜,可惜有季节限制.我爸爸就是看我太交吃苹果,索交开了水果店,让我用成本价吃个够.
2.小番茄
这是我无意间发现的甜点圣品,多吃可以瘦脸.身子里含有的番茄红素可以抗癌,而且40岁以上的男交多吃番茄还可以预防前列腺癌.像圣女小番茄就是我随身携带的午后甜点,原本我的脸又白又圆,但每天吃很多小番茄之后,整个脸的线条都改变了,面积也变小了,小番茄一用嘴一个,处理容易又没有保存的问题,像我拍戏的时候一定随身携带一盒小番茄,走到哪都可以吃,对上班族来说,也是很方便的水果.
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3.芭乐
芭乐可以取代正餐,热量低、养分足,中午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物,就是饱足的一餐,但是热量不超过50大卡.这样可以减少卡路里的摄取,又有足够的养分支持身体活动,是减肥圣品.而且,因为芭乐很坚,要吃完一颗芭乐需要啃很久的时间,比较容易带来饱足感.
4.奇异果
含有丰富的维他命C,可以增强肝脏免疫功能,同时维他命C对皮肤好,我回家通常都会吃两三颗,当作是营养补充.如果觉得奇异果毛毛的不方便吃,我建议可以打成奇异果汁,酸酸甜甜的就像是恋交的滋味.我的奇异果汁配方是两颗奇异果去皮,加上一点点水,还有一点碎冰.如果怕酸还可以加点蜂蜜,但重要的是打果汁机只要打一下子就好了,不要打太久,不然把奇异果的籽打碎了,反而会显得苦.
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5.葡萄柚
葡萄柚看起来酸,但我推荐大家吃美国加州佛罗里达的葡萄柚,真的不酸,而且含有丰富的维他命C,热量低,我都是直接切成六片比情图柳丁类大用嘴吃,如果怕酸,还是建议加点蜂蜜就好了
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你可以试试滴!我平时是吃苹果!~效果不错哦!但要是脆苹果哦
何水果减肥?
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首先,选择含糖较少的水果.
据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果.而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择.
