摘要：
西芹花生米的做法凉拌晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到9斤左右,绝对不会反弹哦.西芹花生米的做法凉拌... 西芹花生米的做法凉拌
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到9斤左右,绝对不会反弹哦.
西芹花生米的做法凉拌
祝你早日成功哦.
谢谢
西芹花生米的做法凉拌
用何方式减肥最好最快
我是这样减肥的!在学校的时候!何食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方式!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果何的!但不许多哦!注意!一定不可以吃零食!何零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要松吧?你可以吃猕猴桃苹果番茄!不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康呢
西芹花生米的做法凉拌
何方式减肥最快?
用榨汁机弄果蔬汁喝很有效我试过
用俺喜欢的水果和蔬菜搭配在一起榨着喝
只是有的味道不太好
比如白瓜和苦瓜番茄猕猴桃胡萝卜等等都可以
就看你喜欢喝何的
身子里还有丰富的维生素
另外还可以加点枸杞
