摘要：
蒸枣糕的做法家常做法大全蜂蜜忙碌一天之后,印度人通常交坐下来喝一杯暖暖的生姜茶.做法很简单,在开水中加入生姜片,待茶水温度适宜时加蜂蜜饮用:姜茶有多种抗衰老功效,蜂... 蒸枣糕的做法家常做法大全
蜂蜜
忙碌一天之后,印度人通常交坐下来喝一杯暖暖的生姜茶.做法很
简单,在开水中加入生姜片,待茶水温度适宜时加蜂蜜饮用:姜茶有多种抗衰老功效,蜂蜜具有自然抗菌属交,有助于减少皮肤炎症;生姜富含抗氧化剂姜酮醇（也称姜酚或姜辣素）,该物质可防止胶原质分解,因而有助于保持皮肤滋润饱满.
可以每天早晚各一次枣花蜂蜜（长喝酒蜂蜜）,长喝酒蜂蜜含有不同浓度的多酚物质（臀oly臀推enols-较强的抗氧化剂）,这些成分是抗氧化剂,被认为可降低心脏病与癌症的发生几率.
蒸枣糕的做法家常做法大全
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除身体里的垃圾------氧自在基,有助于提高人身体里有益健康的抗氧化剂水平,达到清除身体里自在基的产生,有抗癌,防衰老的作用.蜂蜜能促进皮肤红润细腻有光泽,戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上,公布了她和同事们进行的这项研究结果.她说,在对25名志愿者参加的一项研究中,他们发现蜂蜜能够提高人身体里的抗氧化剂水平.
番茄
番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士.其中小番茄的维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些.
另外,番茄应何食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃.虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强.
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葡萄
葡萄籽提取液,又称红酒多酚,它有抗氧化功效,用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高.因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒,可以达到抗氧化的目的.
鲑鱼
味美好吃的鲑鱼中,因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸,所以有强的抗氧化功效,当然,野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强.
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坚果
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外,还能修护皮肤组织,不过,又因为坚果类食物含有高油脂,如果摄取过量,不但有致胖的危险,由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用.因此,营养师建议人们要摄取此类食物,但又要适量,否则过犹不及.
花椰菜
