摘要：
天麻最好的产地是哪里3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.4、平衡膳食.每天按计划均衡安排俺的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时... 天麻最好的产地是哪里
3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.
4、平衡膳食.每天按计划均衡安排俺的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟.
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5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.
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6、意志决定减肥的效果与质量.
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哪种减肥约效果最好且对身体无害?
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第1招——伽书丰小旺旺
招数详解:在两腋下伽书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.
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招数详解:告诉俺"我的小旺旺部正变得越来越美丽、越来越挺拔".成效分析:心理学家强调,小旺旺房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,小旺旺房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与小旺旺房的关系远比我们想像得密切,超过了小旺旺房内部的脂肪和腺体的生理影响.
