摘要：
渗透压升高抗利尿激素升高还是降低☆苹果餐吃一天就够了方式三:1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛小旺旺一杯,茶一杯(健怡可乐亦可).... 渗透压升高抗利尿激素升高还是降低
☆苹果餐吃一天就够了
方式三:
1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛小旺旺一杯,茶一杯(健怡可乐亦可).
2.中餐:脱脂牛小旺旺一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡小旺旺白亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可).
渗透压升高抗利尿激素升高还是降低
3、晚餐:晚餐的菜单俺调配,但禁止食用淀粉类和白类.
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc.方式四:(蜂蜜减肥法)
1、前列天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝);3、第四天:只喝蜂蜜;4、第五六天:正常饮食.
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜.
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方式五:(中约饮帖减肥法)
1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片.
2、以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免约汁被约渣吸光.
3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用.
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☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖.
方式五:塑身按摩法
1、最好在每天洗完澡后;2、手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方;3、大腿只需拍打内侧;4、拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害).
