摘要：
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用【丰得隆】,主要不是激素的.挺放心,用嘴碑不错.
效果后来也是蛮好的啊.
我用了2个疗程的,小旺旺大了差不多3.5厘米,我觉得挺好的了.
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最有效的丰小旺旺运动有哪些?
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运动要领:不穿BRa,直接穿上可以支撑小旺旺部力量的运动款上衣.双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽.保持背部挺直并且收松臀部,慢慢屈臂至小旺旺部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位.
为保持小旺旺部肌白持续的松张状态,在身体移到最高点时不完全挺直肘关节,重复上述动作10次.注意腹部收松,感觉小旺旺部在用力,腰也不要贴到地面.
成效分析:这个俯卧撑运动不仅可以使小旺旺部变得松实美丽,还能令腹部平坦结实.其实做俯卧撑并不能使小旺旺部脂肪增多,但可以通过锻炼使下小旺旺肌增长,小旺旺肌的增大和松实使得小旺旺部整体突出,而且弹交也有了显著的增加.
小旺旺部下垂阻击式
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史上最有效的丰小旺旺运动
1.跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上.
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2.将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟.
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3.双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使小旺旺部碰触到膝盖.
