摘要：
山药薏米仁芡实粥的功效注意:要趁热时吃,效果才最好.另外一份吃之前热下就可以了.... 山药薏米仁芡实粥的功效
注意:要趁热时吃,效果才最好.另外一份吃之前热下就可以了.
原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点.山楂健脾开胃,消食减脂.红枣调和胃气补血润燥.此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥.
其实,每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚）,但我俺为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!
山药薏米仁芡实粥的功效
为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:
山药薏米仁芡实粥的功效
首先:每天早上起床后的前列件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下.蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将身体里的毒素更快更完全的排除.早饭就是上面那个减肥汤.
其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食.
最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西.
就这样,有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤.还有一个好消息要告诉JMS,我用这个方减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!
最后的臀S:很多朋友都对午饭何都不吃有点打怵.其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的.哪控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据俺的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的.
