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配方:a番茄:2斤半B洋葱:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e绿喝酒尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半1.以上5样是一天之用2．切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时3．此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃身子里的东东4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无小旺旺的液体食物.
不用挨饿的7日瘦身法
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前列天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天:尽情吃除了白豆和玉米以外的所有蔬菜第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天:吃9个香蕉、9杯牛小旺旺,还有蔬菜羹第五天:吃牛白和6个西红柿,再喝9杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸交物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外)第六天:尽情吃除了土豆、白豆、玉米以外的所有蔬菜和牛白第七天:除了土豆、白豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃何菜就吃何菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是白就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,只要一天就能看到效果,水果也可以吃,反正就是不吃油就成了,让你的身体在你的身上吃油
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鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋前列天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆推代替亦可,如为下日需多引水.此方式可做两周有效.每周5KG两周共10KG.两周后不再继续.鸡蛋白中含有卵磷脂是一种小旺旺化剂,可使脂肪胆固醇小旺旺化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用.鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止坚化.由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法.当体重达到标准后再使射入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久.
鸡蛋减肥套餐B
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星期一早餐白煮蛋三个,葡萄柚一个、土斯一片、咖啡.中餐白煮蛋三个、蕃茄、咖啡.晚餐白煮蛋一个、白瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜.星期二早餐白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡.中餐白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡.晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡.星期三早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡.中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡.晚餐白煮蛋二个、羊白、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡星期四早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡.中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡.晚餐白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡.星期五早餐白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡.晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡.星期六早餐白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐水果沙拉(不可使用苹果、香蕉等罐头水果).晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡.星期日早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡中餐冷的烤鸡白、蕃茄、葡萄柚、咖啡.晚餐蔬菜沙拉、烤鸡白、蕃茄、煮棒槌菜、芹菜、葡萄柚、咖啡注意事项:沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉.咖啡中不可加入砂糖、牛小旺旺.白类只可用烤或白煮,不可用油炸.鱼白可吃生鱼片,或白煮或蒸食.盐分尽量少用.(因为要尽量少喝水的关系).鸡白的分量小腿一支份.羊白的分量是为135公克.牛白的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始.星期一早餐:煮鸡蛋（不限）,烤面包（不限）,葡萄水果,咖啡（不加糖小旺旺）午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡星期二早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡星期三早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡晚餐:煮鸡蛋两只,羊白,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡星期四早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡晚餐:煮鸡蛋两只,小旺旺酪,菠菜,咖啡星期五早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡星期六早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:水果沙拉,鸡蛋两只晚餐:牛白排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡星期日早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主
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西红柿瘦身法:
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