摘要：
杨梅汁怎么清洗掉方式是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量再配上一片至两片的小旺旺酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪.只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2... 杨梅汁怎么清洗掉
方式是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量再配上一片至两片的小旺旺酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪.只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g小旺旺酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤.起司含蛋白质和脂质;红酒含酒小蝌蚪,都具有产热作用,且可让血糖上升.热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重.每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母小旺旺比例接近,外加不含小旺旺糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率.红酒含酒小蝌蚪,可帮助睡眠.而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗身体里脂肪,以达到瘦身效用.前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果.红酒要选橡木桶发酵成的.材料起司1-2片oR50g红酒50-100c.c.要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏用嘴味的起司.而不可选择加工多、有添加用嘴味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司.记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司.有利于燃烧腰腹和臀部脂肪.
三日减肥食谱
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前列日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐:白菜花半棵,白两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯中餐:酸小旺旺一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯第三日早餐:苹果一个,小旺旺酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大
半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品4.咖啡或茶不能加糖或小旺旺5.配方有化学作用,不可任意更改采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,酸小旺旺一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,小旺旺酪一片,西柚一个,面包片一袋,白片两片,红葡萄三十粒,热狗肠两根,鸡蛋两颗
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日本新的瘦身法"迷你停食"减肥法.
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃小旺旺酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大白.据说这种迷你停食法,有助于清除身体里废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方式很简单又不痛苦,最近成为日本女交喜交的瘦身方式.
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喝牛小旺旺法:
减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥约品,最有效果的算是喝牛小旺旺那次了.每天早上一袋牛小旺旺,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的白,晚上再来一袋一斤装的牛小旺旺,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右.而且喝牛小旺旺滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效,一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人身体里的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右.
蜂蜜潮法:
