摘要：
猴头菇如何鉴别新鲜程度看色泽鲜艳度！看保质期！猴头菇的外表长满了很多毛茸茸状的肉刺，大概长一到三厘米。它这样的外形很容易把细菌和虫子都藏在茸毛下，如果处理不当我们就很容易会吃下细菌... 猴头菇如何鉴别新鲜程度
看色泽鲜艳度！看保质期！
猴头菇的外表长满了很多毛茸茸状的肉刺， 大概长一到三厘米。它这样的外形很容易把细菌和虫子都藏在茸毛下，如果处理不当我们就很容易会吃下细菌，那就得不偿失了。在处理新鲜猴头菇的时候，我们可以先把它用清水冲洗一遍，然后在盘子里装着1%的盐水浸泡半个小时。浸泡完后再用清水冲洗两次，沥干水分。还有，在烹煮新鲜猴头菇前，最好先用热水焯下，再按食谱的要求进行烹煮即可。
猴头菇要怎么吃呢?新鲜的！！！
将猴头菇焯水后冲冷，切丁，用生粉搅拌均匀备用。油锅烧至6成热，放入猴头菇，青豆划散、沥干，加入姜末、干辣椒炒出香味，加入猴头菇、青豆和芡汁，翻锅，撒入炸好的花生仁，淋花椒油即成。
新鲜猴头菇洗后水会变白吗？
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无论是鲜的猴头菇，或者是干猴头菇，都需要用水洗一下才能去除里面的苦味，才能吃。新鲜的猴头菇洗后的水不会变白，而且还会带点非常淡的白色，主要是猴头菇中的风木酸溢出的原因吧。还有一种猴头菇一定要把根蒂去掉，否则洗后的水变的更白。也容易有苦色味道。
鲜猴头菇煲汤的做法
准备材料：乌鸡 1只、鲜猴头菇 1朵、生姜 3片、枸杞子 20克、红枣 50克。
一、第一步将乌鸡清洗干净后，剁成块，放旁边备用，如下图所示。
二、将准备好的猴头菇泡发后，清洗干净，如下图所示。
三、将乌鸡，猴头菇，红枣，枸杞，生姜放入砂锅中，如下图所示。
四、加入适量清水，上炉大火煮开后，转小火慢炖2小时。
五、往锅中加入枸杞再煮15分钟关火，加盐调味，如下图所示。
六、调味后即可出锅盛入碗中，冷却一会，这样猴头菇乌鸡汤就已经做好了。
鲜猴头菇怎么炒
原料准备：青菜心、猴头菇、鸡腿、五花肉、蛋清、淀粉、盐、料酒、鸡精、葱、姜。
1、猴头菇洗净沥干水分。
2、猴头菇放容器中，加鸡腿、五花肉、葱、姜、料酒、高汤，上笼蒸1个小时，取出将猴头菇撕成小块。
3、蛋清加淀粉和成蛋清浆，将猴头菇上浆。
4、放微沸的水中滑至蛋清浆凝固，捞出备用。
5、青菜心焯水后清炒一下，摆入盘中备用。
6、葱姜炒出香味，下入猴头菇及蒸猴头菇的汤、盐、料酒，小火烧入味，放鸡精调好口味。
7、装盘，准备开吃。
参考资料：搜狗百科-猴头菇菜心
新鲜的猴头菇是什么样？菜场有卖的吗？
现在天气很冷，猴头菇最适合秋冬季节食用。效果就看下面吧~呵呵…
食养家
猴头菇功效与作用：
猴头菇爱平，味甘能利五脏、助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱，国内已广泛应用于医治消化不良，胃溃疡，十二指肠溃疡、食道癌、胃癌等消化系统疾病。猴头菇含丰富蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙、硫胺素、核白素、氨基酸的组成也较全面，同时含有7种人体必需氨基酸。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血液中的胆固醇含量，是高血压、心血管疾病患者理想食品。能提高人体免疫功能，可延缓衰老对消化道肿瘤患者大有裨益，是宜药宜膳的理想食品。
随着现代科学技术的发展和临床试验反复证明，猴头菇药用价值不断地在挖掘出新的内涵，主要表现在以下几个方面：
1、抗溃疡和抗炎作用。
2、抗肿瘤作用。
3、保肝护肝作用。
4、抗衰老作用。
5、提高机体耐缺氧能力，增加心脏血液输出量，加速机体血液循环。
6、降低血糖和血脂的作用。
