摘要：
怀孕后腰疼是为什么?您好,一般情况下,在孕后的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出.这是随着胎儿的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的.建议您在孕期适时合理的...
怀孕后腰疼是为什么?
您好,一般情况下,在孕后的任何阶段都
会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出.这是随着胎儿的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的.建议您在孕期适时合理的安排孕期检查,以明确宝宝在各个阶段的生长发育情况,以保证您和宝宝的健康和安全.
另外,您在平时的生活中注意多休息,避免劳累和剧烈运动.捡东西时注意弯曲膝盖.不要提重物.坐时可以用垫子垫在背部的凹处.站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子.有条件的,可以在医师的指导下对疼痛的区域进行热疗或冷疗.
另外,有时肾脏感染也会引起腰背痛,如果腰疼严重的话应找医生检查,查明原因,以对症处理.
祝愿您和宝宝健康幸福.
孕妇腰疼怎么办
许多孕妇常常说自己腰疼,并且越到妊娠后期疼痛越严重.那么
呢?本文帮你解决这一问题.
孕妇腰疼的原因
出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种:胎盘、羊水增多,腰椎负重过大导致的腰疼;孕期58激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造194的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼.
保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌.如果姿势正确,大肚子也不会很显眼.
适当进行运动,选择适合的孕妇体太阳或游泳,根据个人情况锻炼.可以增强体力.不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛.站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体.
要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右.可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物.
后,大家可以积极针对
孕妇腰疼的原因
,掌握解决孕妇腰疼的办法
.孕妇腰疼一般是可以缓解的,只是做好护理很重要.若是孕妇腰疼比较严重,应及时去医院进行检查,以免发生意外.
孕妇腰痛是怎么回事
孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就
形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态.由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢爱损伤而造成腰痛,这是一种普遍现象,被称为"怀孕腰痛",不用太担心的.
生产完后,要及时纠正骨盆前倾,不要过度疲劳,不要过度进补和过早的穿高跟鞋,另外现在有一种负跟鞋可以矫正骨盆前倾,据说效果不错,能下床走路就可以穿.
孕妇腰痛怎么办?
怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛.加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛.
孕妇在怀孕期间腰痛很多人都有的,以下几个注意事项可以防止孕期腰痛:
1.均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤.
2.注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷.
3.睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担.
4.穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动.
为什么孕妇腰酸会像断了一样?
孕妇日渐增大的子宫使得腰部负荷增加,加之腰部和腹部的肌肉松弛,不能像以往那样支撑内脏,致使腰椎负担加重,这些都使得脊柱的生理曲度后伸过度.孕妇此时只要稍微劳累或身体不平衡就会感到腰痛,这种疼痛还会放射到下肢,引起一侧或两侧腿痛.
预防方法
孕妇应该注意充分休息.休息时,可将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下;睡眠时应睡平坦结实的床,应该双腿屈曲;避免做经常弯腰的活动或长久站立;穿柔软轻便的低 跟鞋或平跟鞋.孕妇注意多摄取钙质也会对减轻腰背痛有利.孕妇如果腰痛的厉害,可用热水袋进行热敷.
