摘要：
枸杞吃了好吗？吃枸杞保健很好的，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾荫亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。以下介绍几种枸杞的吃法：1、... 枸杞吃了好吗？
吃枸杞保健很好的，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾荫亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
以下介绍几种枸杞的吃法：
1、零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用，其实杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。
2、药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。
3、自制菊花杞子茶： 材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵 做法：将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
男子怎么食用枸杞最好
每天吃三四粒就可以了。补血补肾当然可以美容了。吃的时间就是早上7：00--9：00或是下午7：00--9：00，当然最好的时间还是后者。
杞子的功效,可天天服用吗
枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实， 枸杞子别名西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针、又名狗奶子根。它在祖国的传统医学中具有重要的地位，其药用价值备受历代医家的推崇。它是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾荫亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”等。
宁夏枸杞（宁夏五宝之一，俗称
红宝），生长于白河两岸的宁夏中宁县，因独特的地理环境，自古以来，驰名中外。正宗的宁厦枸杞果实粒大、肉厚、籽少、味甘、尖部有一白色小点。
如果要买到正宗的宁夏枸杞，可去当地中药房购买。
可以天天服用，无任何副作用。也可以每天用20粒泡水喝。
枸杞有什么功效？
枸杞子男女都可适量食用。
但须知人的体质大致有寒、热、虚、实之类，人的虚证有荫、阳、气、血之分。
枸杞子功能重在“滋补荫血”。对五内邪热、肝肾亏损、目赤视昏、虚而有相火的人有滋养作用。
那些外邪实热，感冒发烧，肠滑腹泻的症状的人不适宜；
那些脾虚有湿的，脾肾阳虚，阳虚畏寒的人，食用枸杞子就会适得其反，使“阳”更虚；
因此：畏寒肢冷、四肢不温，食少便溏、小便清长、夜尿频多、腰膝酸软、气短懒言等属于“阳气”虚衰的人，不宜食用杞子。
枸杞也不要与绿茶、狗肉、牛肉、牛乳等一段时间内同吃。